芒果功效和食用禁忌

很多人都很喜欢吃芒果，它的营养价值非常高，但有几类人群是不能食用芒果的，特别是容易对芒果过敏的人群。

1、芒果可以防止呕吐、还能止晕，对发晕和呕吐有非常好的功效。

2、食用芒果还能健脑，降低人体内的红细胞，提高人体内红细胞的活力，还能延缓衰老。

3、有很好的防治高血压的效果，还能防止动脉硬化。芒果中含有大量的矿物质和维生素C等，食用可以预防高血压等疾病。

4、还有很好的帮助排便的效果。芒果中纤维含量十分丰富，能够帮助排便，对治疗治疗有很好的功效。芒果做成的果汁还能促进人体内肠胃的蠕动，促进消化，缩短粪便在结肠内的停留时间，有很好的预防结肠癌的效果。

5、还能杀菌。提取芒果叶上的物质，可以抑制大肠杆菌和脓球菌等，还能够抵御流感。

6、有护肤的功效。芒果中含有许多维生素，经常食用可以改善我们的视力，还能滋润肌肤，是最适合女性食用的水果，长时间食用芒果，有很好的润肤效果。

7、还能抵御癌症。芒果中有大量的维生素A，能够有效的预防癌症。

8、有很好的止咳功效，能够治疗气喘、咳嗽等症状。

食用禁忌；

1、芒果中含有的糖分通常比较高，有糖尿病等相关疾病的最好不要食用。

2、吃完饭后不要吃芒果，也不能和大蒜等食物一起吃，否则容易导致发黄病。

3、有很多人食用芒果容易过敏，这类人芒果不能吃太多，否则容易引起过敏，严重者还会刺激到脾脏。