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牛奶有什么功效作用?

发布时间:2020/9/18 14:41:12 来源:江苏省乐达食品有限公司 作者:未知 浏览量:

 牛奶在日常生活中很受人们喜爱。它的营养价值非常丰富,而且容易被人体消化和吸收,是很理想的天然食品。牛奶中含有丰富的维生素D和钙等等,包括人体在生长发育的过程中需要的氨基酸,具有美容养颜、补钙等功效。

 

1、安眠。多喝牛奶能治疗失眠,起到安定神经的效果,帮助人们入睡。

 

2、补钙。牛奶中含有大量的钙,所以喝牛奶可大量补充人体所需的钙。

 

3、多喝牛奶对心血管疾病的患者有好处。经常喝牛奶对有高血压和冠心病的患者有很好的辅助治疗作用,多喝牛奶还可以防止心脏病的复发。

 

4、美容养颜。牛奶中含有的乳白,对面部产生的皱纹有很好的消除作用,可以使皮肤变得光滑细腻。

 

 

适宜和禁忌

适宜:缺钙患者。牛奶中含有大量钙元素,儿童、孕妇及中老年人及缺钙引起的骨质疏松患者适宜饮用。

 

禁忌:乳糖不耐症、消化道疾病、牛奶过敏人群乳糖不耐症人群不宜喝牛奶;患有消化道疾病的人群不宜喝牛奶;对牛奶过敏的人群不宜喝牛奶;缺铁性贫血患者不宜喝牛奶;经常接触铅的人群不宜喝牛奶。

 

温馨提示:

1.空腹的时候不要喝牛奶。

 

2.喝牛奶的时候最好不要在里面加糖。

 

3.煮牛奶不能用铜制作的物品来煮哦。

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