教你在家怎么做果蔬脆片

现在每个人都喜欢吃一种膨化食品，就是薯片，尤其是孩子不能把它放下来，作为零食，薄薄的一层，酥脆可口，但是它作为垃圾食品，如果你吃得太多，它不仅会使人的身体脂肪含量大大增加，体重增加，而且对人体健康非常不利。如果你可以在家自己做一些水果和蔬菜薯片，当你想吃薯片的时候，你可以把它们换掉，这不仅满足了你吃零食的欲望，而且不会损害你的健康。接下来，我将教你如何在家制作健康美味的水果蔬菜脆片。

这个是苹果片。首先，清洗苹果，削皮，去除内核，每月切成0.2厘米厚的小块，将切好的小块浸泡在水中，并向水中挤出几滴柠檬汁，以防止苹果片氧化。二十分钟后，将苹果切片捞到铺有锡纸的烤盘上，尽量加大切片与切片之间的距离，放入烤箱中，用百度烤一个半小时即可取出。脆的苹果干，不加任何添加剂，清爽自然健康。

第二种是香蕉薯片，类似于苹果薯片的制作过程。首先将香蕉去皮切片，然后直接放入涂有锡纸的烤盘中，不要浸泡。然后在香蕉片上均匀撒些白砂糖，放入烤盘烘烤。然而，与苹果片不同，它们在40摄氏度下烘烤45分钟，然后在100摄氏度下烘烤10分钟。香蕉具有丰富的营养价值，适度食用可以起到通便的作用。

第三个是菠萝片。去掉菠萝皮，洗净，切成不到一厘米的小片。把它放入装有温水的盆子里。撒一点盐，搅拌一下。让菠萝在盐水中浸泡20分钟以去除涩味。20分钟后取出，沥干水分，放入烤盘，在70℃的烤箱中烘烤2小时。喜欢硬脆的朋友可以延长烘焙时间。

 
第四种是紫薯片，富含淀粉，脂肪含量低，能为人体功能活动提供大量能量，对糖尿病人有很大益处。首先，将生紫马铃薯清洗、去皮并切成5毫米左右的切片，干燥切片中的水分，然后将切片一片一片地铺在盘子上，切片和切片不要靠得太近，以免粘连。然后将盘子放入微波炉中加热，两分钟后取出，翻转另一面，然后放入微波炉中加热，两分钟后再次取出，检查床单的两面是否有轻微的白色，用筷子戳一下看看是否成熟。

 
这些薯片的生产将使用烤箱和微波炉，所有这些都是家用电器，生产过程并不复杂。怎么样，大家都知道了吗？