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西红柿汁能够减肥瘦身吗?

发布时间:2019/6/7 16:48:34 来源:江苏省乐达食品有限公司 作者:未知 浏览量:

西红柿即是新鲜水果也是蔬菜水果,因此既能够吃生,又能够烹制,管不了吃生還是熟吃常有不一样的作用,针对减肥瘦身人员而言最关注的是,是不是确实能减肥瘦身,为大伙儿详细介绍一下下西红柿汁能够减肥瘦身吗?

有篇发布于《英国营养成分刊物》的科学研究强调,每日喝290c.c.西红柿汁能够降低60%腹部脂肪,持续喝8周实际效果更显著!根据科学日报网站上的一份报告,研究人员招募了30名体重指数大于20、年龄在20至30岁之间的女性作为受试者,并要求她们每天饮用280°c的番茄汁。连续两个月饮酒后,腹部脂肪平均减少了50%,甚至血清胆固醇和血脂指数也下降了。这个奇迹的原因来自番茄的特性。它们卡路里含量低(每种约25卡路里),是富含水和膳食纤维的蔬菜,属于胃肠道值低的食物,不会引起血糖大幅波动。富含番茄红素,能改善人体代谢循环能力,还能使脂联素分泌增加25%。脂联素的益处包括抗肥胖、抗高血糖和血脂异常。然而,研究人员提醒说,喝番茄汁有助于减肥,但它不仅仅是代替空腹三餐的番茄汁,也不意味着你可以最大限度地吃高热量的食物。在效果显现之前,最好吃均衡的饮食。

饮用番茄汁的作用和功能

1.番茄汁富含维生素、碱性元素、纤维素、果胶和番茄红素,番茄红素是一种强抗氧化剂,能改善年龄相关性黄斑变性。人血浆中番茄红素的含量越高,癌症和冠心病的发病率就越低。

2.番茄汁含有多种有机酸。有机酸除了保护维生素C免受损伤外,还能软化血管,促进钙和铁元素的吸收,帮助胃液消化脂肪和蛋白质,这比其他蔬菜要少。

3.番茄汁还含有一种抗癌和抗衰老物质,叫做谷胱甘肽。研究发现番茄汁对某些类型的癌症有预防作用,对乳腺癌、肺癌和子宫内膜癌有抑制作用,还能抵抗肺癌和结肠癌。

4.番茄红素具有利尿和抑制细菌生长的作用。它是一种极好的抗氧化剂,能消除人体内的自由基。

番茄汁可以减肥。番茄本身有很好的减肥效果。天然番茄汁是一种热量非常低的健康饮料,非常适合减肥期间作为饮料饮用。以上是番茄汁能否减肥的介绍。

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